こんにちは！ダイエット専門サロン
ルナボーテ渋谷店です(*^-^*)

今日はぽっこりお腹の原因の話し！

◯脂肪が多い
皮下脂肪、内臓脂肪ともに必要以上に蓄積してしまうと
ぽっこりお腹の原因やお腹の脂肪が落ちにくい状態に！！
どちらの脂肪も適度な運動や食事の見直しが必要です。
お腹周りの脂肪は、内臓脂肪→皮下脂肪の順番で落ちていきます！
内臓脂肪は食事の見直しのみでも十分に落ちますが、
皮下脂肪は食事に加えて運動も合わせて行うことで
スムーズに落ちやすくなります(^ ^)

◯インナーマッスルとアウターマッスルが正しく働いていない

インナーマッスルという身体の深層部にあり、内側から身体を
支えている筋肉と、アウターマッスルという身体の表層部にあり、
動作を行う筋肉がバランス良く働いて動いています！
どちらか一方が強すぎても弱すぎても正しい動きを行うことが
できないので、バランス良く鍛える事、使えるようにする事が重要です！！

◯姿勢が崩れてお腹に力が入っていない

お腹がぽっこり出る姿勢は、「反り腰」と「猫背」が大きく関係しています。
このような姿勢のまま、どんなに運動や食事を頑張っても、
思うように効果を感じられないことも。。。

普段から姿勢を意識していきましょう(^^)/

皮下脂肪にはラジオ波を！
是非、ルナボーテでご体感くださいませ☆

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